3. Oktober 2017
Why We Sleep
Die Macht des Schlafes und Träume entsperren
von Matthew Walker
Der Text präsentiert bahnbrechende Forschung über die Bedeutung des Schlafs, seine Auswirkungen auf unsere Gesundheit, Gehirnfunktion und unser allgemeines Wohlbefinden. Er untersucht die verschiedenen Schlafphasen und wie jede von ihnen zu Gedächtnis, Lernen und emotionaler Verarbeitung beiträgt. Darüber hinaus geht das Buch auf die Folgen von Schlafmangel ein und bietet praktische Ratschläge zur Verbesserung der Schlafhygiene und -qualität.
Why We Sleep
Matthew Walker